オートミール生活7日目

7日ほど朝オートミールにして、現在-0.4kg/体脂肪率変化なし。

オートミールは食物繊維が多いので便通が良くなると聞いたけれど、今のところ良くなった感じはしてない…

むしろお腹が張ってるかも？

味は特に問題ないし、オートミール粥に卵かお茶漬け入れるだけでいいので、朝食を選ぶ必要がなくなったのが今のところ一番の利点。

今日はレンジじゃなくてホーローに入れて直火調理にした。

洗い物1つで済むのでこれも良い。