7日ほど朝オートミールにして、現在-0.4kg/体脂肪率変化なし。 オートミールは食物繊維が多いので便通が良くなると聞いたけれど、今のところ良くなった感じはしてない… むしろお腹が張ってるかも? 味は特に問題ないし、オートミール粥に卵かお茶漬け入れる…
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